Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Как не уснуть за рулем и не спровоцировать ДТП?

  Усталость, которая накапливается в длительных поездках, явление знакомое любому водителю. Если вам предстоит дальняя поездка или ночное преодоление расстояний по российским дорогам, которые не славятся своим гостеприимством и качеством, нужно четко представлять, что такое отдых и как разумно чередовать мероприятия по избавлению от усталости за рулем. 

Как не уснуть за рулем и не спровоцировать ДТП?
  Идеальный вариант для снятия усталости на все времена – это здоровый сон. Но обстоятельства иной раз превалируют над нашими потребностями. Иногда за рулем автомобиля приходится проводить по 12-16 часов в сутки. Поэтому Вам необходимо знать методы, которые помогут чувствовать себя бодро и не уснуть за рулем. 

  Главное правило успешной поездки – это хорошо выспаться накануне. Так как вождение автомобиля – это довольно энергозатратный процесс, то вместо положенных 8 часов сна нужно спать минимум 10-11 часов. 
Если вы выспались, это конечно хорошо, но и в дороге необходимо отдыхать. Тут на ум любому водителю, бывавшему в подобных ситуациях, приходят энергетические напитки. Запомните раз и навсегда – их употреблять во время вождения нельзя. По той простой причине, что действие их заканчивается примерно через час, и все процессы организма, которые отвечают за усталость, отключаются, можно просто-напросто уснуть за рулем. Перед глазами все плывет и даже верный помощник, камера заднего вида, становится злейшим врагом. Неправда ли знакомая картина?

  Не стоит употреблять во время долгих переездов и кофеин, он существенно снижает внимание, хоть и действует значительно дольше энергетиков. 

  Идеальный вариант – это остановиться на обочине, а лучше вообще подальше от дорожной полосы и немного вздремнуть. Даже 15 минутного отдыха хватает, чтобы продолжить путь с приливом новых сил. Таких перерывов можно делать несколько, если позволяют временные рамки. 

  Чтобы не заснуть за рулем можно конечно грызть семечки или щелкать фисташки, но это отвлекает от дороги. Лучше всего жевать мятную жвачку, а лучше сразу несколько. На некоторое время ее вкус отобьет все желание спать. 

  Во время езды если вы путешествуете не один, то можно петь песни и рассказывать истории, это немного собьет сон. Лучше всего конечно водить машину по очереди, тогда времени на отдых станет больше, и все будут довольны. 

  В зимнее время ни в коем случае нельзя включать отопление на полную мощность, так как подобная атмосфера наоборот способствует сонливости. Лучше всего, чтобы было достаточно прохладно и ощущался свежий воздух. На нем думается легче и уснуть посложнее, так как сосуды в мороз как известно сжимаются. 
Если временные рамки все же поджимают, можно на некоторое время выйти из машины и сделать легкую зарядку.

  Все перечисленные мной в этой статье методы эффективны, но самым лучшим является конечно же здоровый сон перед поездкой.

Дата добавления: октября 18, 2012

Размещено в рубрике: АвтоТуризм

В продолжение статьи, читайте:

Комментариев нет

Вы можете оставить первый комментарий.

Оставить комментарий

Отзыв